Op vakantie alleen. In Italië. Om te wandelen, te hiken, te genieten van de prachtige natuur hier. Naar hetzelfde gebied als waar we in de zomer altijd naartoe gaan, maar nu in een aangenamere temperatuur, zodat ik lange wandelingen kan maken en bergen kan beklimmen die in de zomer niet te doen zijn door de hitte.

Dit gaat goed de eerste dagen. Ik start met de zwaarste klim hier (kan het maar gehad hebben 😉 ) en loop de dagen daarna heel wat kilometers door de bergen. Ik slenter over een zonovergoten boulevard, eet heerlijke gerechten en drink heel veel cappuccino’s. Zie je het plaatje voor je….

Dan crasht het filmpje als ik tijdens een rondje hardlopen op een steen stap en mijn enkel finaal dubbel klapt. Mijn planning kan in de prullenbak, want lopen gaat even niet zoals het moet, dus al die lange wandelingen die ik wilde maken… Vergeet het maar.
Mijn beren hebben vrij spel en ik probeer wanhopig iets te maken van dit verplichte niks doen en niet te vervallen in doemdenken. Dit lukt het ene moment beter dan het andere 😉.

Na een paar dagen rust (en heel wat confronterende momenten) trek ik er weer op uit, blij dat ik weer redelijk uit de voeten kan. Maar de volgende dag word ik weer terug gefloten door een opnieuw dikke en zeer pijnlijke enkel.
Hoe breng ik dat hoofd van me tot rust nu mijn lichaam me in de steek laat? Ja, ik weet wat; ik ga yoga nidra proberen en zoek een filmpje op youtube uit. Ik installeer me op bed, start het filmpje en sluit mijn ogen, helemaal klaar om volledig tot ontspanning te komen, zodat ik niet meer tegen de muren opvlieg…
Het filmpje start en het eerste wat ik denk is; ‘jeetje wat praat deze vrouw vervelend.’ Dus hup filmpje op stop en een ander filmpje op. Ook van deze stem krijg ik de kriebels, dus weer verder zoeken. Bij de vierde poging laat ik het los en neem de stem voor lief en besluit me te richten op wat er gezegd wordt… Ik zou hier tenslotte ontspannen van moeten raken.
Mijn hoofd doet echter het volgende;
Waarom praten ze in stukjes? Praat gewoon door. Maak je zin af voordat je pauzeert. Er zit niet eens een komma op de plekken waar ze een stilte laat vallen.
O wacht wat? Ik moet diep ademhalen.. Hoe diep is diep ademhalen? Is dat vier tellen, of langer? En is het even lang uit als in? Of zit daar verschil tussen? Heeft ze dat misschien gezegd maar heb ik dat gemist op zoek naar de komma’s in haar zinnen? Ik spoel heel even terug.
Oké, ik haal diep adem. In door mijn neus en uit door mijn mond. Jeetje, moet ze perse zo hoorbaar mee hijgen? Klinkt best heftig zo door mijn koptelefoon. Maar goed dat ik mijn koptelefoon op heb, ander zouden de beneden buren zich afvragen wie er zo zit te hijgen boven.
Ho wacht, weer een stukje terug. Ik moet mijn aandacht naar mijn tenen brengen, naar mijn voet, naar mijn enkel. Ja die enkel, die doet dus zeer, daar hoef ik niet perse aandacht aan te schenken, dat voel ik zo ook wel. Wat als die enkel nog steeds zo’n zeer doet als ik naar huis moet? Kan ik dan wel al die uren autorijden? En hoe moet dat als ik volgende week weer moet gaan werken?
O shit, ze is al bij de ellenboog, ik heb een heel stuk lijf gemist.
Even terug…
Niet meer naar de enkel, want dan gaat mijn hoofd weer aan de haal. Begin maar bij de knie, door naar boven.
‘Voel hoe je lijf zwaarder wordt…’
Ja dat voel ik zeker. Leuk dat ze dat nog even extra benadrukt! Nu ik niet veel beweeg, maar wel geniet van het heerlijke eten hier, gaat dat ook tussen mijn oren zitten.
Oh, is dat niet wat ze bedoelt met het zwaarder worden van mijn lijf? Ik moet mijn lijf laten zakken in de ondergrond. Oké, zeg dat dan.
‘Laat je gedachten gewoon gaan…’
Wow echt? Daar ben ik wel goed in. Mijn gedachten gaan zeker, alle kanten op. Ik neem zoveel zijweggetjes dat ik hele stukken van het filmpje mis en inmiddels al zes keer terug gespoeld heb (en nog mijn heup, onderarm, schouder en rug gemist heb.)
Ik laat mijn gedachten dus maar gaan, spoel niet meer terug, hoor niet meer wat ze zegt en schrik wakker als er een reclame begint te spelen.
Dat was mijn Yoga Nidra poging; niet helemaal mislukt, want nu wel ontspannen na een heerlijke powernap 😊 .